運動は健康にはいい!そのとおりです。



しかしスポーツはというと?



ここでいうのはそういう話ではありませんが。



よくトレーニングしている人が怪我をします。



予防困難なものもありますが、多くは予測可能です。



体の問題、技量の問題、施設の問題、方式の問題・・・・多々ありすぎますが



一番わかりやすいのはトレーニングのアンバランス。



ウェイトしていても左右の動きが非対象であったり、連動していなかったり、不整アライメントであったり一目瞭然ですね。



最近はスポーツクラブやジムも社交場となっていてこのような大事なことが軽視されていたりもします。



しかし見るべき視点持った方にちょっとアドバイスいただけば解決します。



当院でもこのことは重視しており運動チェックは不可欠です。



当院ではいろんな選手みてますが選手はある程度無理する部分も必要なときあるかもしれませんがそこには指導者がいる。



愛好家の方はほとんどが個人として運動してみえたりします。



健康のためにやっている運動で体壊さないようにご参考にしていただきたいです。





PS 寝違いと枕の方向がご好評につき近々2弾UPします。